MOVIMENTO E VITALIDADE
Saúde Integral, Autonomia e Conexão na Maturidade
Esta prática une a sabedoria milenar oriental à neurociência moderna do bem-estar. Através do movimento consciente e da atenção plena, oferecemos um caminho seguro para o fortalecimento físico, a resiliência emocional e o florescimento humano na maturidade.
Uma Jornada de Transformação Baseada em Evidências
Muito além de uma atividade física, o Movimento e Vitalidade atua na integração entre corpo e cérebro, com resultados práticos e validados pelos próprios participantes:
Alívio de Dores e Consciência Corporal: Melhora notável na postura, flexibilidade e redução de dores articulares (costas, pernas e quadris). O resultado é mais segurança, equilíbrio e autonomia para as atividades do dia a dia.
Regulação Emocional e Redução do Estresse: Práticas neurocognitivas que acalmam o sistema nervoso, aliviam a ansiedade e estimulam a clareza mental. Os alunos encerram as aulas revitalizados, com sensação imediata de leveza e disposição.
Conexão, Pertencimento e Afeto: Um espaço pautado pela escuta e pelo acolhimento, onde o cultivo da felicidade e do afeto fortalece redes de apoio, combatendo o isolamento social.
Metodologia Integrativa: O Movimento que Treina a Mente
A prática combina quatro pilares fundamentais, adaptados às necessidades e ao ritmo de cada participante:
Exercícios Terapêuticos Chineses (Qi Gong e Lian Gong): Movimentos suaves e fluidos que harmonizam a energia vital, fortalecem articulações e aprimoram a consciência respiratória.
Atenção Plena em Movimento (Mindfulness BMT): Incorporação de técnicas neurocognitivas baseadas na atenção plena para exercitar o foco, a percepção corporal e o gerenciamento de estados emocionais no momento presente.
Automassagem e Estímulo Vital: Técnicas simples para liberação de tensões musculares e estímulo de pontos de acupuntura que beneficiam a saúde integral e a vitalidade.
Ritmo e Expressão Sensível: O uso da musicalidade — fruto da minha trajetória de mais de 10 anos como percussionista — para estimular a coordenação motora, a memória e a alegria do encontro.
Experiência e Qualificação Acadêmica
Minha abordagem une a tradição ancestral ao rigor acadêmico, oferecendo um programa seguro, eficaz e adaptável para instituições, grupos e empresas:
Graduanda em Ciência da Felicidade: Formação acadêmica focada em longevidade ativa, psicologia positiva, saúde emocional e estratégias de florescimento humano.
Formanda em Mindfulness & Body in Mind Training (BMT Brasil): Em capacitação contínua para aplicação de treinamento neurocognitivo e atenção plena baseada em movimento.
Especialista em Artes Corporais e Saúde Integrativa: Formada pelo Instituto Wulindao, pela Associação Brasileira de Lian Gong em 18 Terapias e Associação Brasileira de Acupuntura, com vasta experiência em Terapias Integrativas: qi gong, lian gong, acupuntura, auriculoterapia, massoterapia clínica, meditação, reiki.
Leve o Movimento e Vitalidade para o seu Espaço
A versatilidade desta oficina permite sua realização em diversos ambientes sem a necessidade de equipamentos complexos. É uma solução completa e inovadora para promover saúde integral, prevenção e vitalidade na maturidade.
Esta prática une a sabedoria milenar oriental à neurociência moderna do bem-estar. Através do movimento consciente e da atenção plena, oferecemos um caminho seguro para o fortalecimento físico, a resiliência emocional e o florescimento humano na maturidade.
Uma Jornada de Transformação Baseada em Evidências
Muito além de uma atividade física, o Movimento e Vitalidade atua na integração entre corpo e cérebro, com resultados práticos e validados pelos próprios participantes:
Alívio de Dores e Consciência Corporal: Melhora notável na postura, flexibilidade e redução de dores articulares (costas, pernas e quadris). O resultado é mais segurança, equilíbrio e autonomia para as atividades do dia a dia.
Regulação Emocional e Redução do Estresse: Práticas neurocognitivas que acalmam o sistema nervoso, aliviam a ansiedade e estimulam a clareza mental. Os alunos encerram as aulas revitalizados, com sensação imediata de leveza e disposição.
Conexão, Pertencimento e Afeto: Um espaço pautado pela escuta e pelo acolhimento, onde o cultivo da felicidade e do afeto fortalece redes de apoio, combatendo o isolamento social.
Metodologia Integrativa: O Movimento que Treina a Mente
A prática combina quatro pilares fundamentais, adaptados às necessidades e ao ritmo de cada participante:
Exercícios Terapêuticos Chineses (Qi Gong e Lian Gong): Movimentos suaves e fluidos que harmonizam a energia vital, fortalecem articulações e aprimoram a consciência respiratória.
Atenção Plena em Movimento (Mindfulness BMT): Incorporação de técnicas neurocognitivas baseadas na atenção plena para exercitar o foco, a percepção corporal e o gerenciamento de estados emocionais no momento presente.
Automassagem e Estímulo Vital: Técnicas simples para liberação de tensões musculares e estímulo de pontos de acupuntura que beneficiam a saúde integral e a vitalidade.
Ritmo e Expressão Sensível: O uso da musicalidade — fruto da minha trajetória de mais de 10 anos como percussionista — para estimular a coordenação motora, a memória e a alegria do encontro.
Experiência e Qualificação Acadêmica
Minha abordagem une a tradição ancestral ao rigor acadêmico, oferecendo um programa seguro, eficaz e adaptável para instituições, grupos e empresas:
Graduanda em Ciência da Felicidade: Formação acadêmica focada em longevidade ativa, psicologia positiva, saúde emocional e estratégias de florescimento humano.
Formanda em Mindfulness & Body in Mind Training (BMT Brasil): Em capacitação contínua para aplicação de treinamento neurocognitivo e atenção plena baseada em movimento.
Especialista em Artes Corporais e Saúde Integrativa: Formada pelo Instituto Wulindao, pela Associação Brasileira de Lian Gong em 18 Terapias e Associação Brasileira de Acupuntura, com vasta experiência em Terapias Integrativas: qi gong, lian gong, acupuntura, auriculoterapia, massoterapia clínica, meditação, reiki.
Leve o Movimento e Vitalidade para o seu Espaço
A versatilidade desta oficina permite sua realização em diversos ambientes sem a necessidade de equipamentos complexos. É uma solução completa e inovadora para promover saúde integral, prevenção e vitalidade na maturidade.